2022, de kop is eraf. Hoe is het met jullie? Volop bezig met nieuwe voornemens, doe je er niet aan of heb je ze al losgelaten? Ik was nooit van de goede voornemens, maar dit jaar heb ik er wel één.
Ik ben verslaafd
Want ik moet toegeven, ik ben verslaafd. Ik ben verslaafd aan mijn telefoon. Een ontzettend handig ding dat mijn agenda is, kookboek, notitieboek, navigatie en nog veel meer. Waarmee ik video’s bekijk en muziek luister en waarmee ik ook nog kan bellen. Dat doe ik ook met dat ding zo’n 1% van de tijd.
Ik wist al dat ik veel tijd doorbracht op mijn telefoon maar ik was eens benieuwd hoeveel. Dus ik heb zo’n app geïnstalleerd die dat bijhoudt. En hier kwamen 2 schrikbarende resultaten uit.
Ten eerste dat ik gemiddeld 5 tot 6 uur per dag op mijn telefoon doorbrengt. Ca 2 uur per dag daarvan gaat naar YouTube wat deels filmpjes voor Daniël zijn en deels dat ik een afspeellijst op heb staan tijdens werk of schoonmaken bijv. Maar dan nog is 3 tot 4 uur per dag heel veel.
80x per dag … WHAT???
En ten tweede dat ik gemiddeld 80 keer per dag mijn telefoon ontgrendel. WHAT! Ken je dat, dat je wilt kijken hoe laat het is, je telefoon ontgrendelt (terwijl dat niet eens nodig is om de tijd te checken) en vervolgens scroll je nutteloos door verschillende apps. Eenmaal je telefoon afgesloten weet je nog niet hoe laat het is. Dat is dus hetgeen waar ik van af wil.
Maar los van YouTube wat van mij/ons niet per se minder hoeft zijn er genoeg dingen die minder kunnen en wat ik deels al gestart ben.
Papieren notities
Ik gebruik nu weer een papieren notitieboek ipv samsung notes. Want 4 uur per week alleen aan notities doorbrengen op m’n telefoon is echt veel te veel.
Ik mag van mezelf max 1 keer per dag Facebook en Instagram checken. Ik heb al ontzettend veel niet interessante berichten geblokt op mijn tijdlijn geblokt. Maar nog steeds ging er te veel tijd naar het lezen van net zomin interessante gesponsorde berichten op Facebook. Ik heb het verbruik al verminderd van 45 naar 30 min per dag maar dat wil ik nog halveren.
Zodra de winkels weer open mogen ga ik mijn horloge maar eens laten maken die al in de la ligt van voor ik zwanger was van Daniël. Hij wordt eind deze maand 4 jaar, ehm……..
Dat moet het 80 keer per dag mijn telefoon ontgrendelen ook zeker kunnen halveren.
Wat ik met die tijd ga doen?
Spenderen aan echte ontspanning. Ik ben weer begonnen met old fashion papieren boeken lezen en heb al bijna 1 boek uit. Dat is al meer dan ik vorig jaar in het hele jaar gered heb.
En als het weer het toelaat wat vaker een wandelingetje maken. Gelijk wat frisse lucht en beweging: 3 vliegen in 1 klap.
En jij, heb jij ook een telefoon verslaving? Of ben je bezig met andere goede voornemens?
LEES OOK:
