Sporten en bewegen is belangrijk, maar wanneer je een druk gezinsleven hebt en een volle agenda is het toch iets wat vaak snel van het prioriteitenlijstje verdwijnt. Je cijfert jezelf weg en voor je het weet is er alweer een week voorbij waarin je de sportschool hebt gesponsord, maar niet hebt bezocht. Thuissporten is hier echt dé oplossing voor. Je hoeft er niet voor de deur uit, je kunt het ook in een half uurtje doen, en je kunt het zelfs doen met kinderen die ondertussen in dezelfde ruimte aanwezig zijn. Daarom is thuissporten dé oplossing om ook als jonge vader en/of moeder fit te blijven. Hoe je dit aanpakt? Lees snel verder.
De apps
Natuurlijk heb je wel een dosis motivatie en discipline nodig wanneer je start met thuissporten, maar er zijn ook een paar (gratis!) stokken achter de deur die je hier fantastisch voor kunt gebruiken. Denk aan handige apps die jou precies vertellen wat je moet doen qua workout. Een bekende optie is de 7-minute workout. Een fantastische app waar je 12 oefeningen in 7 minuten doet, en je daadwerkelijk je hele lichaam traint. Heb je de smaak te pakken? Herhaal dit dan drie keer en doe dit dan weer drie keer in de week; zo is resultaat gegarandeerd! De apps hoef je niet direct tegen hoge tarieven aan te schaffen, er zijn al gratis varianten die je gewoon kunt proberen. Liever een yoga workout? Ook daar zijn meerdere fijne apps voor!
De spullen
Om jezelf nog iets meer te motiveren en je niveau naar een iets hoger level te trekken, is het leuk om eens te kijken of je niet wat extra spullen kunt aanschaffen. Denk aan weerstandsbanden, dumbells of yogamatjes. Wanneer je leuke spullen gebruikt zul je nog net iets gemotiveerder zijn én eraan herinnerd worden dat ze er niet staan om te verstoffen. Ook een fijne sportoutfit werkt extra motiverend, en qua kosten zul je zien dat dit niet opweegt tegen die prijzige sportschool abonnementen die door de jaren heen ook alleen maar duurder worden. Zeker wanneer je er niet gebruik van maakt is dit echt weggegooid geld. Geld wat je beter in de mooiste spullen van NRG Fitness kunt steken. Voor je het weet steek je je partner en kinderen aan en staan jullie met zijn allen in de woon- of slaapkamer een workout te doen!
Kortom, thuissporten is de oplossing voor drukbezette ouders. Het kan een me-time moment worden en je zal je na de tijd ontzettend voldaan voelen. Het geld wat je ermee bespaart is waanzinnig veel. Stel voor jezelf een doel dat je wat leuks en sportiefs mag aanschaffen van het geld wat je bespaart door de sportschool te cancelen. Een tip nodig? Kijk eens naar een professionele massagestoel. Een fantastische investering voor een flinke dosis me-time!
