De eerste maanden met je baby zijn intens, overweldigend en tegelijk ongelooflijk mooi. Alles is nieuw: voor je kindje, maar ook voor jou als ouder. Net daarom is het een goed idee om van bij de start een paar gezonde gewoontes aan te nemen. Niet om het perfect te doen (dat bestaat niet), maar om je baby op een liefdevolle manier te ondersteunen in z’n groei en ontwikkeling.
Vertrouwen op je buikgevoel
In het begin krijg je advies van alle kanten. Van je eigen ouders, vriendinnen, het internet,… En ja, dat kan soms verwarrend zijn. Probeer vooral ook te vertrouwen op je buikgevoel. Jij kent je baby uiteindelijk het best. Elke baby is anders, en wat bij de ene werkt, doet dat niet altijd bij de andere.
Rust, ritme en regelmaat
Pasgeboren baby’s houden van voorspelbaarheid. Een vast ritme kan helpen om meer rust te creëren, zowel voor je kindje als voor jezelf. Denk bijvoorbeeld aan een herkenbare volgorde van badje, voeding en bed in. Ook een rustige omgeving, gedimd licht en zachte geluiden doen wonderen. Het hoeft allemaal niet strak gepland te zijn, maar een beetje structuur maakt het leven vaak net iets eenvoudiger.
Borstvoeding en een gezonde start
Borstvoeding is voor veel baby’s de meest natuurlijke en complete voeding. Het bevat alle voedingsstoffen die je kindje nodig heeft en past zich zelfs aan naargelang zijn groei. Tijdens deze periode is het belangrijk dat jij als mama ook goed voor jezelf zorgt. Wat je eet en drinkt, kan namelijk invloed hebben op je melkproductie en het comfort van je baby. Zo kiezen sommige moeders ervoor om venkelthee baby te drinken, omdat dit kruid traditioneel wordt gebruikt om de melkproductie te stimuleren en de spijsvertering te ondersteunen. Overleg altijd met je arts of vroedvrouw over wat voor jullie situatie het beste is.
Eerste hapjes, grote ontdekkingen
Rond de leeftijd van zes maanden mag je baby stilaan beginnen proeven van vaste voeding. Dat is een spannend moment! Laat je kindje kennismaken met verschillende smaken en texturen, zonder druk. Zo bouw je stap voor stap gezonde eetgewoontes op. Denk aan zachte groentepapjes, gepureerd fruit en later ook andere producten. Populaire babyvoeding is yogolino, dit is een zuivelproduct, bedoeld voor baby’s, zonder toegevoegde suikers of onnodige andere toevoegingen. Zorg er wel voor dat je kiest voor yoghurt die speciaal ontwikkeld is voor baby’s, zonder toegevoegde suikers of onnodige toevoegingen.
Liefde en aandacht
Misschien wel het allerbelangrijkste wat je baby nodig heeft: jouw nabijheid. Knuffels, oogcontact, troostende woorden… ze bouwen mee aan een veilige hechting. En dat vormt de basis voor de rest van je kindje z’n leven. Echte connectie en warmte kunnen geen enkel product vervangen, en daar ben jij als ouder gewoon onmisbaar in.
